Network
PR DEPOK - Tidak bisa hidup tanpa secangkir kopi? Anda tidak sendirian. Tapi, Anda pasti akan mendapatkan sesuatu yang istimewa jika kopi hitam adalah jenis kopi yang Anda sukai.
Hal ini dikarenakan, sebuah penelitian terbaru dari Harvard T.H. Chan School of Public Health menyatakan bahwa meminum empat cangkir kopi hitam setiap hari dapat mengurangi lemak tubuh hingga 4 persen.
Tidak hanya itu, ternyata mengonsumsi kopi hitam juga dapat membantu menurunkan berat badan, dan manfaatnya akan berlipat ganda jika Anda meminumnya tanpa pemanis.
Selain itu, para ahli menekankan bahwa jumlah kalori dalam kopi hitam sangat rendah. Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA) menyatakan bahwa satu cangkir kopi hitam biasa yang diseduh dari biji kopi yang digiling mengandung dua kalori, sedangkan satu ons espresso hanya mengandung satu kalori.
Baca Juga: Kapan BPNT Sembako 2023 Cair? Cek Jadwal Penyaluran dan Nama Penerima di Sini
Lebih jauh lagi, jika Anda menggunakan biji kopi tanpa kafein, jumlah kalorinya akan berkurang menjadi nol.
Dilansir PikiranRakyat-Depok.com dari Indian Express, Vasundhara Agarwal, seorang konsultan diet dan gaya hidup, mengatakan bahwa saat dikonsumsi dalam jumlah sedang, kopi hitam tampaknya tidak memiliki kerugian.
"Namun, terlalu banyak minum kopi menyebabkan efek samping yang tidak menyenangkan seperti insomnia, kegelisahan, detak jantung yang cepat, sakit perut, sakit kepala, dan mual," ujarnya.
Baca Juga: Cara Cek Bansos PKH Tahap 1 Cair Februari 2023, Akses Link cekbansos.kemensos.go.id
