Network
PR DEPOK - Kulit kering kondisi dimana kulit terasa kasar, pecah-pecah, bahkan bisa mengelupas. Terkadang kulit kering disebut juga dengan xerosis atau xeroderma.
Kulit kering biasa terjadi karena dehidrasi, penuaan, perubahan musim, alergi dan defisiensi mikronutrien.
Secara normal, kulit bagian luar memiliki minyak alami yang bisa mengikat air sehingga kulit lembab dan lembut.
Tergantung pada penyebab kulit kering Anda, metode perawatan yang berbeda, termasuk salep obat dan pelembab, yang dapat digunakan untuk hidrasi kulit.
Baca Juga: Hari ini Terakhir! Investor Arab Saudi Bakal Tikung Qatar Dalam Pembelian Klub Manchester United
Selain itu juga, modifikasi gaya hidup, seperti minum lebih banyak air dan mengonsumsi suplemen tertentu, dapat meningkatkan kekeringan kulit.
Terkadang kulit kering tidak menimbulkan gangguan kesehatan yang serius, namun cukup mengganggu penampilan.
Dilansir PikiranRakyat-Depok.com dari laman Healthline, berikut 8 vitamin dan suplemen untuk kulit kering yang wajib Anda coba:
1. Vitamin D
Baca Juga: Ajukan Pinjaman KUR Mandiri 2023 Sekarang, Cek Caranya di Sini
Vitamin D merupakan vitamin yang larut dalam lemak, sangat penting untuk segala aspek kesehatan termasuk kulit Anda.
Keratinosit merupakan sel-sel kulit yang membentuk sebagian besar lapisan luar kulit Anda, yang dikenal sebagai epidermis.
Keratinosit adalah satu-satunya sel dalam tubuh Anda yang dapat membentuk vitamin D.
Vitamin D memainkan peran integral dalam fungsi penghalang kulit dan pertumbuhan sel kulit, serta menjaga sistem kekebalan kulit, yang bertindak sebagai garis pertahanan.
Selain itu, suplemen vitamin D telah terbukti secara signifikan memperbaiki gejala gangguan kulit yang menyebabkan kulit kering dan gatal.
2. Kolagen
Kolagen merupakan protein melimpah dalam tubuh Anda dan menyumbang 75% dari berat kering kulit Anda.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi suplemen berbasis kolagen memiliki berbagai manfaat bagi kulit Anda, termasuk mengurangi keriput dan meningkatkan hidrasi kulit.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Aries, Taurus, Gemini Hari Ini dan Besok 17–18 Februari 2023: Ikatan Semakin Menguat
Jika Anda ingin mencoba suplemen kolagen untuk membantu kulit kering Anda, coba konsultasi dulu sebelum membeli produk.
3. Vitamin C
Bertindak sebagai antioksidan pelindung kulit serta menjadikan nutrisi penting untuk kulit Vitamin C cukup membantu dalam hal ini.
Dalam hal ini peneliti menemukan bahwa vitamin C dapat meningkatkan fungsi penghalang kulit dan membantu mengurangi kehilangan air, yang dapat membantu mencegah kulit kering.
Selain itu peneliti menunjukkan bahwa ketika digunakan dalam kombinasi nutrisi lain, vitamin C dapat membantu kelembaban kulit.
Berdasarkan penelitian terbaru, vitamin C dapat meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan dan membantu memerangi kulit kering.
Seperti halnya suplemen baru, Anda harus konsultasi sebelum menambahkan suplemen vitamin C ke dalam list Anda.
4. Minyak ikan
Baca Juga: Semua Gerai Mixue Dipastikan Lolos Standar Halal MUI
Diketahui minyak ikan dikenal karena khasiatnya yang meningkatkan kesehatan kulit Anda.
Mengandung asam docosahexaenoic dan asam eicosapentaenoic, dua asam lemak esensial yang memiliki sifat anti-inflamasi bermanfaat untuk kulit.
Suplemen makanan dengan minyak ikan dapat membantu meningkatkan hidrasi kulit dan meningkatkan penghalang asam lemak kulit.
Minyak ikan juga terbukti mengurangi peradangan kulit dan melindungi terhadap kerusakan akibat sinar matahari, menjadikannya suplemen ramah kulit di sekitar.
Baca Juga: Akhirnya KUR Mandiri 2023 Sudah Dibuka, Penuhi Syarat Ini dan Ajukan Pinjaman Sekarang
5. Probiotik
Sebuah studi menemukan bahwa melengkapi tikus dan manusia dengan Lactobacillus plantarum bakteri meningkatkan fungsi penghalang kulit dan hidrasi kulit setelah 8 minggu.
6. Asam hialuronat
Asam hialuronat sering digunakan secara topikal untuk meningkatkan hidrasi kulit, tetapi penelitian terbaru menunjukkan bahwa menelan senyawa ini dalam kombinasi dengan nutrisi lain dapat secara signifikan meningkatkan hidrasi kulit.
Baca Juga: Dapat Rp40 Juta, Simak Syarat yang Harus Dipenuhi dan Jadwal Pendaftaran Beasiswa Besti 2023
7. Lidah buaya
Diketahui sebuah studi pada 64 wanita menemukan bahwa melengkapi dengan asam lemak yang berasal dari lidah buaya selama 12 minggu secara signifikan meningkatkan kelembaban kulit dan elastisitas kulit, dibandingkan dengan plasebo.
8. Ceramides
Ceramides merupakan molekul lemak komponen yang penting dari kulit sehat. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa melengkapi dengan ceramides dapat meningkatkan hidrasi kulit, yang dapat membantu mengobati kulit kering.
Baca Juga: Tanggal Berapa PKH Tahap 1 2023 Cair? Cek Bocoran Jadwalnya di cekbansos.kemensos.go.id
Dari pembahasan di atas menunjukkan bahwa suplemen yang tercantum dapat membantu meningkatkan kelembaban kulit dan mengobati kulit kering.***
