Network
PR DEPOK - Menjaga kesehatan Anda harus selalu menjadi prioritas dan salah satu cara untuk melakukannya adalah dengan memastikan bahwa Anda meminum minuman yang tepat. Apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda sangatlah penting.
Anda harus memastikan bahwa semuanya sehat sehingga Anda dapat menikmati kesehatan fisik yang terbaik. Jika Anda bertanya-tanya minuman apa yang paling sehat, berikut ini adalah 3 minuman sehat yang bisa Anda masukkan ke dalam menu diet Anda.
Air Lemon
Dilansir PikiranRakyat-Depok.com dari Art of Healthy Living bahwa cara terbaik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dan mulai minum lebih banyak air adalah dengan meminum air lemon. Air lemon mudah dibuat. Yang harus Anda lakukan adalah mengambil air yang dimurnikan atau air botolan dan menambahkan sedikit air perasan lemon ke dalamnya.
Baca Juga: Info Kartu Prakerja Gelombang 48: Jadwal, Syarat, Cara Daftar, Kuota, hingga Insentif yang Diterima
Hal ini akan memberikan banyak vitamin C pada air, tergantung dari seberapa banyak lemon yang Anda masukkan. Namun, dua sendok makan biasanya sudah cukup.
Jika Anda adalah orang yang tidak suka minum air putih, menambahkan sedikit lemon akan membuatnya lebih enak. Sebaiknya minum air lemon di pagi hari karena akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda sepanjang hari.
Kombucha
Jika Anda belum pernah minum kombucha, mungkin inilah saatnya untuk ikut-ikutan dan mulai meminum minuman fermentasi yang populer ini. Kombucha sarat dengan probiotik dan membantu meningkatkan kesehatan usus.
