Network
PR DEPOK - Minuman tomat mentah dapat dijadikan alternatif sehat dan murah di rumah. Jus ini terkenal bergizi dan populer di banyak negara.
Meski bermanfaat bagi kesehatan, minuman ini juga memiliki efek negatif jika dikonsumsi secara berlebihan.
Mengonsumsi jus tomat setiap hari dapat menjadi pencahar, sehingga sebaiknya diminum setiap dua hari sekali untuk meningkatkan penyerapan nutrisi dalam tubuh.
Menurut Pikiran Rakyat Depok.com Dari Medicinenet, minuman ini memiliki keasaman yang kuat, sehingga terlalu banyak mengonsumsinya dapat mengganggu pencernaan dan tidak cocok saat diet.
Baca Juga: KUR BRI 2023 Dibuka Hari Ini? Simak Bocoran Jadwal dan Syarat Ajukan Pinjaman
Jus tomat rendah lemak dan kolesterol, kaya akan vitamin dan mineral, terdiri dari 95 persen air dan 5 persen karbohidrat, serat, dan mineral.
Berikut adalah 7 manfaat minum jus tomat:
1. Meningkatkan kesehatan usus: Nutrisi dalam jus tomat membantu bakteri usus yang menguntungkan kesehatan tubuh.
2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh: Kandungan vitamin C-nya membantu tubuh meregenerasi antioksidan vitamin E, serta memiliki kualitas anti-kanker.
Baca Juga: 5 Daftar Minuman yang Cocok Dijadikan Takjil saat Bulan Ramadhan
3. Sumber lycopene yang kaya: Lycopene dalam tomat adalah karotenoid yang kuat dan bermanfaat untuk melindungi tubuh dari kanker dan aterosklerosis.
4. Baik untuk jantung: Lycopene dalam tomat terkait dengan perlindungan jantung.
5. Dapat mengembalikan elektrolit: Jus tomat mengandung natrium yang baik sebagai elektrolit tubuh setelah berolahraga.
6. Melindungi dari kanker prostat: Kandungan lycopene dalam tomat dapat membantu mengurangi risiko kanker prostat.
7. Membantu penglihatan: Kandungan vitamin A dalam jus tomat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata.
Namun, perlu diingat bahwa jus tomat juga mengandung garam dan gula alami, sehingga sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah yang moderat. Jus tomat buatan pabrik seringkali mengandung tambahan gula dan natrium yang tidak sehat.
Sebagai bagian dari pola makan sehat, disarankan untuk mengonsumsi buah dan sayuran segar secara keseluruhan daripada hanya mengandalkan jus tomat sebagai sumber nutrisi.***
