Network
PR DEPOK - Mayoritas masyarakat Indonesia mengenal buah Jambh air, tapi tidak banyak yang tahu akan berbagai khasiat yang didapatinya.
Pada umumya jambu air berwarna hijau atau merah muda dengan kulit yang tipis. Daging buahnya berair, renyah, dan berwarna putih dengan biji-biji kecil didalamnya yang dapat dimakan.
Cita rasa jambu air dikenal manis dan segar sehingga sering ditemui pada makanan rujak. Selain itu buah ini sering dibuat untuk jus atau salad buah.
Berikut adalah khasiat jambu air:
Baca Juga: Preview dan Link Live Streaming PSM Makassar vs Dewa United di BRI Liga 1 via Online
1. Melawan dari Radikal Bebas
Jambu air mengandung sejumlah vitamin C dan senyawa fenolik lain yang disebut flavonoid. Senyawa ini dapat mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas, polutan, dan bahan kimia beracun yang dapat menyebabkan penyakit seperti penyakit jantung, kanker, dan arthritis.
Tidak hanya itu, sifat antioksidan jambu air efektif dalam melawan racun dalam tubuh.
2. Meningkatkan Fungsi Kekebalan Tubuh
Dilansir Pikiran Rakyat Depok.com dari Netmeds, Kandungan vitamin C pada jambu air dapat mmeningkatkan produksi sel darah putih dan juga membantu dalam fungsinya.
Vitamin C secara efektif meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk melawan pilek.
3. Mengurangi Risiko Stroke
Jambu air dapat menurunkan risiko stroke. Hal ini disebabkan jambu air memiliki jumlah natrium dan kolesterol yang rendah.
Baca Juga: Siapkan KTP dan HP untuk Cek BPNT dan PKH 2023 Online di Sini
Tidak hanya itu, dengan Kandungan vitamin C didalamnya, dapat mengurangi oembentukan plak hang dapat menyebankan stroke atau serangan jantung.
4. Meningkatkan Metabolisme
Mengonsumsi jambu air dalam diet rutin dapat membantu mempercepat asimilasi karbohidrat, lemak, dan protein dalam makanan, dengan bertindak sebagai katalis untuk enzim dalam proses biokimia.
Hal ini dapat meningkatkan metabolisme dan membantu menjaga berat badan yang optimal.
Baca Juga: Lirik Lagu Love Me Crazy - Lim Kim Feat Jamie Lengkap dengan Terjemahan Bahasa Indonesia
5. Mencegah Konstipasi
Serat yang terdapat dalam jambu air membantu sistem pencernaan. Selain itu juga dapat mengurangi risiko penyakit usus, seperti kanker usus.
6. Mengontrol Diabetes
Jambu air mengandung senyawa yang disebut pektin, yang membantu mengontrol kadar gula darah.
Pektin berfungsi untuk memperlambat penyerapan gula di usus kecil untuk mengurangi fluktuasi kadar gula darah pada orang yang menderita diabetes.
7. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Vitamin C yang tinggi dalam jambu air membantu meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh, yang merupakan protein penting untuk kesehatan kulit.
Tidak hanya itu, kolegen dapat membantu memperbaiki kerusakan kulit, mengurangi kerutan, dan meningkatkan elastisitas kulit.
Baca Juga: Cara Cek Bansos PKH Tahap 1 Tahun 2023 secara Online Melalui HP di Link Berikut
Itulah beberapa khasiat dari jambu air. Untuk mendapatkan manfaat ini, disarankan untuk mengonsumsi jambu air secara teratur sebagai bagian dari pola makan yang sehat dan seimbang.***
