Network
PR DEPOK - Banyak fakta menyebutkan bahwa minum air putih memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Selain itu, bukan hanya satu tapi ada lima khasiat minum air putih yang cukup untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan.
Salah satu khasiat minum air putih yang cukup ialah mampu mencegah sakit kepala.
Minum air putih, mudah didapat, harga yang murah dan memiliki efek yang begitu baik untuk kesehatan.
Oleh karena itu, dikutip PikiranRakyat-Depok.com dari Healthline, berikut 5 fakta manfaat air putih untuk kesehatan.
1. Membantu memaksimalkan kinerja fisik
Jika Anda tidak tetap terhidrasi, kinerja fisik Anda bisa menurun.
Dehidrasi dapat memiliki efek yang nyata jika Anda kehilangan sedikitnya 2 persen dari kadar air tubuh Anda.
Hal ini menyebabkan perubahan kontrol suhu tubuh, penurunan motivasi, dan peningkatan kelelahan.
