Network
PR DEPOK – Untuk memenuhi cairan dalam tubuh agar tidak terjadi dehidrasi, kita tentu disarankan untuk minum air putih 8 gelas perhari.
Diketahui, minum air putih 8 gelas perhari tentu memiliki manfaat bagi tubuh kita, terutama saat melakukan aktivitas sehari-hari.
Menurut beberapa ahli minum air putih 8 gelas perhari memiliki manfaat bagi tubuh, bahkan hal-hal lain akan terjadi jika Anda rutin minum air putih 8 gelas perhari.
Dikutip PikiranRakyat-Depok.com dari The Healthy pada Rabu, 8 Desember 2021 berikut beberapa hal yang akan terjadi jika kita rutin mengkonsumsi air putih 8 gelas perhari.
Baca Juga: 3 Rekomendasi Lip Stain Lokal Terbaik, Bisa Menutupi Bibir Gelap dan Tahan Lama!
1. Mampu melakukan latihan lebih kuat
Salah satu manfaat minum air putih 8 gelas perhari yaitu dapat membantu latihan Anda, karena otot memerlukan keseimbangkan yang baik agar dapat berfungsi dengan baik.
Tanpa hidrasi yang tepat, elektrolit tidak dapat bertukar dengan mudah sehingga nantinya otot dapat kehilangan kekenyalan.
2. Ginjal akan berfungsi dengan baik
Ginjal membuang limbah dalam bentuk cairan jadi tentu cukup air untuk melakukannya. Jika Anda kurang minum air maka ginjal akan sulit untuk melakukan untuk melakukan tugasnya.
