Network
PR DEPOK – Tahun ini, umat Islam mulai melaksanakan ibadah puasa di bulan suci Ramadhan tepatnya pada Kamis, 23 Maret 2023. Para ahli mengungkap manfaat puasa bagi kesehatan orang dewasa juga remaja.
Adapun manfaat puasa bagi kesehatan salah satunya dikemukakan oleh May Aljoudeh, seorang ahli gizi klinis di Rumah Sakit Burjeel Farha, Uni Emirat Arab.
“Puasa bermanfaat bagi semua orang, termasuk remaja. Puasa berperan dalam menurunkan risiko penyakit kardiovaskular, seperti hiperlipidemia, stroke, dan hipertensi,” kata May Aljoudeh dikutip PikiranRakyat-Depok.com dari Alarabiya News.
Ahli gizi tersebut mengatakan, hal itu terbukti sebab puasa dilakukan dengan tidak makan dan minum dari fajar hingga matahari terbenam. Apalagi, jangka waktu yang dilakukan cukup panjang, yakni 29 atau 30 hari.
Baca Juga: Ekonomis dan Praktis, Ini Rekomendasi Menu Buka Puasa di Hari Ketiga: Telur Dadar Terong
“Saat berpuasa, kita tidak terus-menerus memaparkan tubuh kita pada makanan atau bahan yang tidak sehat seperti tambahan gula, lemak, garam, dan lainnya. Tubuh menjadi lebih sensitif terhadap bahan-bahan tersebut,” ujar ahli gizi tersebut.
Ia juga menyinggung bahwa puasa bermanfaat bagi mereka yang memiliki riwayat keluarga dengan penyakit kronis, seperti diabetes.
