Network
1. Meningkatkan Fungsi Otak
Otak sangat berperan penting dalam tubuh kita, karena, sebagai pusat kendali tubuh. Puasa dipercaya mempunyai manfaat yang baik untuk fungsi otak.
Baca Juga: Bingung Pilih Pelatihan Kartu Prakerja yang Cocok Dengan Pendidikan Terakhir? Ini Cara Mudahnya
2. Meningkatkan Hormon Pertumbuhan
Puasa mempunyai manfaat yang mampu meningkatkan hormon pertumbuhan, salah satunya pertumbuhan kekuatan otot.
3. Membantu Menurunkan Berat Badan
Definisi dasar puasa adalah menahan rasa lapar dan haus. Oleh karena itu puasa dapat meningkatkan metabolisme tubuh dengan meningkatkan kadar neurotransmitter norepinefrin yang dapat menurunkan berat badan.
Baca Juga: Lirik Lagu Tombo Ati, Cocok didengarkan Saat Bulan Ramadhan
4. Mengontrol Gula Darah
Puasa dapat membantu mengurangi resistensi terhadap insulin serta kadar gula yang berlebih. Itu dikarenakan insulin dapat membantu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh kita, dengan membawa gula menuju sel tubuh, dan menjadikannya sebagai sumber energi.
5. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Dengan mengubah pola makan dan gaya hidup, puasa juga dapat meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi resiko penyakit jantung.
Itulah beberapa manfaat puasa yang dapat menyehatkan tubuh.***
