Network
PR DEPOK - Puasa adalah kegiatan 1 bulan sekali dalam 1 tahun yang dilakukan oleh umat muslim di seluruh dunia. Sudah menjadi kewajiban kita sebagai muslim melakukan ibadah puasa.
30 hari penuh kita menjalankan ibadah puasa, menahan rasa lapar dan haus, serta, menahan hawa nafsu agar menyempurnakan ibadah puasa kita.
Kewajiban melaksanakan puasa tersebut seperti apa yang difirmankan oleh Allah SWT dalam Al-Qur'an Surat Al-Baqarah ayat 183:
Baca Juga: Buruan Simak Informasi Ciri-ciri Kepesertaan Kartu Prakerja Bakal Hangus dan Cara Menghindarinya!
يٰٓاَيُّهَا الَّذِيْنَ اٰمَنُوْا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِيْنَ مِنْ قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُو
(Ya ayyuha ladzina aamanuu kutiba 'alaikumu shiyaamu kamaa kutiba 'alalladziina min qablikum la'allakum tattaquun)
Yang artinya : “ wahai orang-orang yang beriman! Diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang sebelum kamu agar kamu bertakwa” Q.S Al-Baqarah ayat 183
Baca Juga: Terancam Hukuman 20 Tahun Penjara, KPK Tetapkan Rafael Alun Trisambodo sebagai Tersangka
Perlu kita ketahui bahwa puasa itu memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh loh, Ini 5 Manfaat yang akan kamu peroleh jika kamu berpuasa:
1. Meningkatkan Fungsi Otak
Otak sangat berperan penting dalam tubuh kita, karena, sebagai pusat kendali tubuh. Puasa dipercaya mempunyai manfaat yang baik untuk fungsi otak.
Baca Juga: Bingung Pilih Pelatihan Kartu Prakerja yang Cocok Dengan Pendidikan Terakhir? Ini Cara Mudahnya
2. Meningkatkan Hormon Pertumbuhan
Puasa mempunyai manfaat yang mampu meningkatkan hormon pertumbuhan, salah satunya pertumbuhan kekuatan otot.
3. Membantu Menurunkan Berat Badan
Definisi dasar puasa adalah menahan rasa lapar dan haus. Oleh karena itu puasa dapat meningkatkan metabolisme tubuh dengan meningkatkan kadar neurotransmitter norepinefrin yang dapat menurunkan berat badan.
Baca Juga: Lirik Lagu Tombo Ati, Cocok didengarkan Saat Bulan Ramadhan
4. Mengontrol Gula Darah
Puasa dapat membantu mengurangi resistensi terhadap insulin serta kadar gula yang berlebih. Itu dikarenakan insulin dapat membantu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh kita, dengan membawa gula menuju sel tubuh, dan menjadikannya sebagai sumber energi.
5. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Dengan mengubah pola makan dan gaya hidup, puasa juga dapat meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi resiko penyakit jantung.
Itulah beberapa manfaat puasa yang dapat menyehatkan tubuh.***
