Network
Air kelapa diketahui memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Air kelapa sangat direkomendasikan untuk berbuka puasa karena mampu menghidrasi tubuh sekaligus mengisi kembali elektrolit tubuh yang hilang selama berpuasa.
Di dalam 100 ml air kelapa, terdapat 105 mg natrium, 250 mg kalium, 25 magnesium, 24 mg kalsium, dan 20 mg fosfor.
Baca Juga: Daftar Promo Bukber Hemat di Cafe dan Resto Kota Semarang, Mulai Rp25 Ribuan
Berbagai jenis elektrolit yang terkandung pada air kelapa berperan penting dalam menjaga kerja sistem saraf, kontraksi otot, termasuk jantung, keseimbangan Ph atau tingkat keasaman tubuh dan menjaga keseimbangan cairan.
2. Jus buah
Jus buah bisa jadi alternatif lain yang cocok untuk diminum saat berbuka puasa. Terdapat beberapa jenis buah yang memiliki banyak kandungan air.
Selain mampu menghindari tubuh, buah yang diketahui kaya akan kandungan nutrisi penting bagi tubuh seperti sertam vitamin, dan mineral.
Baca Juga: Kartu Prakerja: Semua Pelatihan yang Diselenggarakan saat Cuti Bersama 2023 akan Dibatalkan
Agar lebih sehat, hindari menambahkan gula, susu, atau pemanis buatan berlebihan.
3. Infused Water
