Network
Sebagai contoh, Anda dapat memilih daging atau ikan sebagai sumber protein, sayuran hijau sebagai sumber serat, dan buah-buahan sebagai sumber vitamin. Hindari makanan yang terlalu manis atau mengandung tepung, seperti kue-kue atau nasi.
Baca Juga: PKH Tahap 2 Disabilitas Sudah Cair April 2023? Cek Namanya di cekbansos.kemensos.go.id
Konsumsi makanan dalam porsi yang sehat
Penting untuk mengontrol jumlah makanan yang dikonsumsi agar tidak kelebihan kalori. Usahakan untuk membagi porsi makanan menjadi beberapa kali dan jangan terlalu banyak makan pada satu waktu.
Hal ini dapat membantu menjaga kadar gula darah Anda tetap stabil.
Baca Juga: Cair Rp750.000, Cek BLT Ibu Hamil April 2023 Lewat Link Resmi Kemensos cekbansos.kemensos.go.id
Batasi konsumsi makanan tinggi lemak dan kolesterol
Penyandang diabetes memiliki risiko lebih tinggi untuk penyakit jantung.
Oleh karena itu, penting untuk membatasi konsumsi makanan yang tinggi lemak dan kolesterol, seperti daging merah, ayam goreng, dan santan.
