Manfaat Tidur Bagi Tubuh Manusia, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Jantung

PR DEPOK - Tidur merupakan aktivitas yang sangat penting bagi kesehatan, baik pada manusia dan banyak spesies lainnya. Tidur merupakan aktivitas penting yang tak boleh dilewatkan, sebab merupakan salah satu kegiatan yang dilakukan manusia untuk bertahan hidup.

Tidur sama pentingnya dengan manusia yang membutuhkan makan dan minum untuk tetap hidup. Banyak proses biologis pada otak, sel saraf, serta tubuh yang terjadi selama manusia tidur. Tanpa proses biologis tersebut, tubuh kita tidak dapat berfungsi dengan baik.

Berikut PikiranRakyat-Depok.com merangkum beberapa manfaat jika kamu melakukan tidur yang cukup, di antaranya:

Baca Juga: Ramalan Zodiak Sagitarius, Libra, dan Scorpio Besok 2 Mei 2023: Nikmati Keuntungan Tak Terduga

Menghemat energi

Dengan tidur, manusia dapat menghemat energinya. Tidur dapat mengurangi kebutuhan kalori yang digunakan pada metabolisme yang lebih rendah.

Penelitian menunjukkan bahwa tidur selama 8 jam dapat menghemat energi harian sebesar 35 persen.

Baca Juga: Menggemaskan! Ini Tingkah Mingyu SEVENTEEN saat Main Game dengan Taeyon SNSD

Mengatur ulang fungsi otak