Network
5. Mengurangi Stres
Pada tahun 2009, sekelompok peneliti mengukur efek yoga, komedi humor, dan membaca buku pada tingkat stres siswa dalam menuntut program Ilmu Kesehatan di Amerika Serikat.
Studi tersebut menemukan, bahwa membaca buku selama 30 menit dapat menurunkan tekanan darah, detak jantung, dan perasaan tekanan psikologis sama efektifnya dengan yoga dan komedi humor.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Aries, Taurus, dan Gemini Kamis, 18 Mei 2023: Waspada! Penyakit ini Menyerang Kamu
6. Membantu Meringankan Gejala Depresi
Orang dengan depresi sering merasa terisolasi dan terasing dari orang lain. Membaca buku fiksi memungkinkan untuk melarikan diri dari dunia yang sedang dijalani untuk sementara waktu, dan terhanyut dalam pengalaman imajiner para karakter. Buku-buku self-help non fiksi dapat mengajarkan strategi yang dapat membantu mengelola gejala depresi,
7. Membantu Hidup Lebih Lama
Studi kesehatan menemukan, bahwa mereka yang membaca buku akan lebih lama bertahan hidup sekitar 2 tahun daripada mereka yang tidak membaca, baik bacaan cetak maupun bacaaan digital.
Baca Juga: PPDB Jakarta 2023 Tingkat SD Sudah Dimulai, Segera Cek Cara Pengajuan Akun dan Persyaratannya!
Studi tersebut juga menyimpulkan bahwa seseorang yang membaca lebih dari 3,5 jam setiap minggu, memiliki kemungkinan 23 persen untuk hidup lebih lama dibandingkan dengan mereka yang tidak membaca sama sekali.
Namun, jangan hanya membaca melalui digital. Sebaiknya membaca melalui buku cetak juga.
Penelitian telah menunjukkan bahwa seseorang yang membaca buku cetak mendapat skor lebih tinggi pada tes pemahaman, dan dapat mengingat lebih banyak dari apa yang mereka baca daripada seseorang yang membaca materi yang sama dalam bentuk digital.***
