Network
PR DEPOK – Kopi merupakan minuman di pagi hari untuk sarapan, namun beberapa orang lebih baik memilih untuk tidak meminum kopi untuk sejumlah alasan.
Beberapa orang yang meminum kopi dengan kadar kafein 95 mg per gelas dapat menyebabkan kegelisahan dan kegugupan, selain itu ada orang yang meminum kopi dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan sakit kepala.
Namun banyak orang yang tidak memikirkan sama sekali dari rasa pahit dari kopi atau bosan dengan meminum secangkir kopi yang tiap pagi diminum. Berikut adalah minuman yang enak sebagai alternatif kopi yang bisa dicoba, dikutip PikiranRakyat-Depok.com dari Healthline.
Baca Juga: Perbandingan Game Aether Gazer dan Honkai: Star Rail, Mana yang Lebih Baik?
1. Kopi Chicory
Sama dengan biji kopi, akar dari chicory ini dipanggang, digiling lalu diseduh menjadi minuman panas yang nikmat. Memiliki rasa yang sama dengan kopi namun minuman ini bebas dari kafein
2. Matcha Tea
Matcha adalah salah satu jenis the hijau yang dibuat dengan cara dikukus, dikeringkan lalu dan menggilingkan daun camelia sinensis menjadi bubuk. Berbeda dengan the hijau yang biasa diseduh anda harus mengkonsumsi seluruh daunnya untuk mendapatkan sumber antioksidan yang jauh lebih terkonsentrasi.
Baca Juga: Rekomendasi 8 Warung Soto Madiun yang Paling Enak, Bisa Bikin Nagih
3. Golden Milk
Minuman hangat ini menggabungkan rempah-rempah yang menyegarkan seperti jahe, kayu manis, kunyit dan lada hita. Lalu ditambahkan dengan kapulaga, vanilla dan madu. Selain memberi warna emas yang bagus. Dari kunyit memiliki efek anti-inflamasi yang kuat karena bahan kima kurkumin yang kuat.
4. Lemon Water
Mengganti minuman kamu untuk pagi hari tidak perlu repot-repot, dengan lemon water adalah salah satu cara menggantikan kopi untuk memulai hari kamu. Lemon water adalah minuman yang bebas kalori dan kafein dan memberikan vitamin C
Sebagai Antioksidan vitamin C memiliki peran di sistem imun tubuh dan menjaga kulit dari serangan cahaya matahari. Sangat dibutuhkan untuk membuat kolagen, protein untuk menyediakan struktur dasar untuk kulit dan otot anda.
5. Yerba Mate
Yerba mate adalah the herbal yang berkafein alami yang dibuat dari daun kering yang berada di Amerika Selatan. Jika anda namun tidak ingin berpisah dengan kafein di pagi hari, bisa mencoba yerba mate.
Secangkir yerba mate berisi kafein sekitar 78 sampai 80 mg, yang hampir sama dengan kandungan pada kopi namun pada minuman ini terdapat senyawa yang bertindak sebagai antioksidan.
Baca Juga: H2H, Prediksi, dan Statistik Real Sociedad vs Almeria
6. Chai Tea
Merupakan salah satu jenis teh hitam yang dicampur dengan bumbu rempah yang kuat. Walaupun mengandung kadar kafein yang lebih rendah yaitu 48 mg, studi teh hitam ini dapat kewaspadaan mental.
Itulah 6 minuman yang bisa kamu coba sebagai pengganti kopi, walaupun kopi memiliki manfaat lainnya bagi kesehatan, namun bila berlebihan dapat membahayakan tubuh.***
