Network
PR DEPOK - Ada 7 manfaat tertawa yang dapat menyehatkan tubuh serta otak kita yang sedang dalam masalah.
Seperti kita ketahui bahwa tertawa itu adalah tindakan kecil yang begitu banyak manfaatnya untuk kesehatan, bukan hanya kesehatan fisik tetapi juga kesehatan mental.
Berikut 7 manfaat tertawa untuk kesehatan tubuh yang dilansir dari situs the healthy oleh tim PR Depok.
Baca Juga: Din Syamsuddin Dukung Anies Baswedan, Disebut Cocok Pimpin Indonesia
1. Tertawa Mengurangi Stres
Menurut Steven Sultanoff, PhD , seorang psikolog klinis berlisensi dan profesor di Universitas Pepperdine mengatakan bahwa dengan tertawa bisa menurunkan kortisol yang merupakan hormon stres.
2. Tertawa Meningkatkan Kesehatan Mental
Sebuah studi di Korea tahun 2015 menemukan bahwa tertawa secara teratur dapat membantu mengatur tingkat neurotransmitter di otak, serupa dengan cara kerja antidepresan.
Baca Juga: Awas Ketagihan! Berikut 6 Tempat Soto Betawi di Depok yang Wajib Dicoba, Ada Info Alamatnya Juga
3. Tertawa dapat Mengurangi Rasa Sakit dan Ketidaknyamanan
Berdasarkan penelitian di Current Research in Physiology salah satu manfaat tertawa yaitu obat penghilang rasa sakit alami.
4. Tertawa Memperkuat Paru-paru
Menurut penelitian Dr. Sultanoff, tertawa meningkatkan pelepasan imunoglobulin A (IGA), antibodi utama yang dapat melindungi penyakit dan sangat penting dalam memerangi penyakit pernapasan bagian atas.
Baca Juga: Pertama Kali Kunjungi Indonesia, Presiden Iran Ebrahim Raisi Disambut dengan Meriah
Hasil dari penelitian Journal of Aging, dengan humor yang bisa membuat kita tertawa, terbukti dapat meningkatkan kapasitas paru-paru dan memompa tubuh dengan udara yang kaya oksigen.
5. Tertawa Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Sangat luar biasa manfaat tertawa ini, karena menurut penelitian Journal of Aging dengan tertawa sel kekebalan tubuh meningkat 12 jam.
Baca Juga: SEDANG TAYANG! Valladolid vs Barcelona di Liga Spanyol: H2H, Prediksi Skor, Line-Up, Link Streaming
6. Tertawa Meningkatkan Kesehatan Jantung
Selain memperkuat paru-paru, ternyata dengan tertawa dapat meningkatkan kesehatan jantung, karena tertawa mampu mengoksigenasi darah.
Tertawa pun dapat meningkatkan sirkulasi, menurunkan tekanan darah dan meningkatkan variabilitas detak jantung.
Baca Juga: KPK Geledah Kantor Kemensos hingga Tetapkan 6 Orang Tersangka Dugaan Kasus Korupsi Bansos Beras
7. Tertawa Membuat Usus Lebih Sehat
Selain kesehatan paru dan jantung, dengan tertawa bisa membuat usus lebih sehat.
Para peneliti mengatakan bahwa salah satu penyebab sindrom iritasi usus besar dan masalah pencernaan lainnya yaitu disebabkan karena kemarahan.
Pelepasan emosi yang meledak dapat menyebabkan kesehatan mental dan fisik, dengan tertawa dapat meringankan beban seseorang.
Baca Juga: Ramalan Shio Tikus, Kerbau dan Macan Rabu, 24 Mei 2023: Ikuti Pikiran Positif dan Energimu
Demikian 7 manfaat tertawa. Tertawa secara teratur untuk hidup lebih sehat, sudahkah kalian tertawa?***
