Network
Baca Juga: KJP Plus Mei 2023 Sudah Cair? Cek Penerimanya di Laman kjp.jakarta.go.id
Saat kondisi seperti ini seorang wanita merasa stres berkepanjangan karena beratnya masalah yang harus dihadapi. Mulai mengatasi pemulihan dari sakit setelah persalinan, hingga menjaga dan merawat bayi agar senantiasa sehat.
Cara Mengatasi Syndrome Baby Blues
Baby blues meskipun umum terjadi dan biasanya berlalu dengan sendirinya dalam beberapa minggu, tapi ada sebagian wanita yang merasa tertekan hingga frustasi. Bila hal ini dibiarkan, bukan tidak mungkin dapat berakibat tidak baik bagi Ibu dan bayinya. 7 tips ini patut di coba guna membantu mengatasi baby blues.
Baca Juga: 5 Tempat Soto Enak di Jakarta yang Menggugah Selera, Wajib Dicoba!
1. Dapatkan Dukungan Sosial
Bicarakan perasaan yang muncul dengan orang terdekat, seperti pasangan, keluarga, atau teman dekat. Mereka dapat memberikan dukungan emosional dan praktis yang dibutuhkan untuk mengatasi perasaan sedih.
2. Istirahat yang Cukup
Perhatikan untuk mendapatkan istirahat yang cukup saat bayi sedang tidur. Jika memungkinkan, mintalah bantuan orang lain agar anda dapat tidur atau beristirahat sejenak. Kurang tidur dapat memperburuk perasaan sedih.
3. Jaga Pola Makan yang Sehat
