Network
Pastikan untuk mengkonsumsi makanan yang seimbang dan bergizi. Hal ini bertujuan menjaga stamina ibu dan hindari makanan cepat saji, pilih makanan yang memberikan energi dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Baca Juga: 7 Soto Paling Terkenal di Situbondo, Rasanya Enak dan Gurih, Ini Alamatnya
4. Beraktivitas Fisik Secara Teratur
Olahraga ringan seperti berjalan kaki atau yoga dapat membantu meningkatkan suasana hati dan energi. Konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui jenis dan tingkat aktivitas fisik yang aman bagi anda.
5. Buatlah Waktu untuk Diri Sendiri
Carilah waktu untuk melakukan aktivitas yang bisa dinikmati dan bisa membuat rileks walau hanya sebentar. Bisa dengan membaca, menonton film, mendengarkan musik, atau melakukan kegiatan sosial media. Jangan ragu untuk meminta bantuan dan meminta orang lain mengasuh bayi sejenak.
Baca Juga: 15 Link Twibbon Hari Lahir Pancasila 2023 Terbaru dengan Desain Unik Tema Merah Putih
6. Bergabunglah dengan Kelompok Dukungan Ibu
Hal ini dapat memberikan kesempatan untuk berbagi pengalaman dengan ibu-ibu lain yang mengalami hal yang sama. Sehingga bisa mendapatkan dukungan emosional, saran praktis, dan rasa solidaritas.
7. Konsultasikan dengan Dokter
