Network
PR DEPOK - Camilan manis kerap dijauhi saat diet, karena dianggap tidak sehat. Padahal kadar gula diperlukan bagi tubuh.
Anda yang sedang diet tidak perlu khawatir, camilan manis diperbolehkan jika mengandung gula dengan batasan normal.
Dikutip PikiranRakyat-Depok.com dari website Kemenkes RI, konsumsi gula dianjurkan 50 gram per-hari. Maka dari itu, camilan manis tidak perlu ditakuti saat diet.
Baca Juga: 6 Warung Bakso Terenak di Banjarbaru yang Wajib Dicoba, Cek Alamat Lengkapnya di Sini
Berikut ini merupakan 5 resep camilan manis bisa dikonsumsi saat diet, dijamin sehat dan tetap langsing.
1. Apple Cinamon Overnight Oats
-Bahan-bahan:
-1/2 cangkir oats
-1 buah apel yang sudah dipotong kecil-kecil
-1 sendok makan kismis
-1 cangkir susu
-1/4 sendok teh kayu manis
-sejumput garam
-Cara membuat:
-Masukan semua bahan ke dalam gelas jar. Aduk hingga merata. Masukan ke dalam lemari es akan lebih nikmat.
Baca Juga: Super Mantap! 10 Kedai Bakso Jumbo di Kota Depok Lengkap dengan Alamat dan Jam Buka
-Informasi nutrisi:
1 gelas apple cinamon overnight oats: 349 kalori, 8g lemak (4g lemak jenuh), 20mg kolestrol, 263mg sodium, 59g karbohidrat (28g gula, 7g serat), 14g protein.
