Network
PR DEPOK - Gaya hidup yang tidak banyak bergerak adalah penyalahgunaan tubuh dan kesejahteraan. Dengan budaya bekerja dari rumah memasuki hidup kita, sebagian besar hidup kita terbatas pada sofa atau kursi dengan laptop.
Ini menciptakan banyak masalah kesehatan. Dilansir PikiranRakyat-Depok.com dari Hindustan Times, Yoga Master Akshar mengatakan bahwa yoga sangat disarankan untuk orang-orang yang bekerja di meja sepanjang hari.
"Yoga cocok untuk Anda jika Anda adalah seseorang yang menghabiskan sebagian besar hari Anda di depan komputer atau laptop untuk menghindari masalah kesehatan jangka panjang, Anda juga harus memperkuat inti dan mengencangkan tubuh Anda.
Baca Juga: 10 Kuliner Soto di Klaten yang Enak dan Terpopuler, Lokasi di Sini
"Yoga dapat meningkatkan kekebalan Anda serta fleksibilitas, kekuatan, dan daya tahan Anda," katanya.
Berikut beberapa yoga asana yang bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh:
Santholanasana: asana ini membantu memperkuat paha, lengan dan bahu serta mengembangkan kekuatan inti.
Baca Juga: Squid Game Season 2 Siap Tayang, 4 Pemain Baru Resmi Dikonfirmasi
Chaturanga Dandasana: Melakukan asana ini secara teratur membantu meningkatkan kelenturan otot-otot tubuh dan membantu mempersiapkan tubuh untuk asana yang lebih maju.
