Network
PR DEPOK - Sarapan adalah waktu makan yang paling peting, tapi masih banyak yang bingung memilih menu sarapan yang tepat.
Lagi pula, siapa yang tidak menginginkan sarapan yang lezat, mengenyangkan, dan bergizi untuk mengisi bahan bakar di pagi hari?
Bukan rahasia lagi bahwa pilihan sarapan paling sehat mengandung kombinasi protein, serat, dan lemak yang akan membuat kenyang hingga makan siang.
Baca Juga: Segini Nominal Dana Bansos PKH 2023 yang Cair Serta Cara Cek Nama Penerima Bansosnya
Berikut makanan yang tidak boleh dimakan untuk sarapan, diambil dari heatline.com
1. Sereal manis
Terlepas dari profil sarapannya yang manis, renyah, dan umum, kebanyakan sereal manis tidak membuat kenyang dalam waktu lama.
Secara umum, sereal bergula tinggi dan rendah protein, yang artinya cepat meningkatkan gula darah. Hal ini dapat menyebabkan lapar saat hormon insulin yang menurunkan gula darah mulai bekerja.
Baca Juga: 10 Gerai Es Krim Mixue di Depok yang Asyik untuk Nongkrong Bareng Anak-Anak, Cek Alamatnya di Sini
2. Pancake dan wafel
Pancake dan wafel tinggi kalori, lemak, dan gula, tetapi kekurangan protein dan serat. Yang membuat kenyang dengan cepat, tetapi tidak membuatnya bertahan lama.
