Network
Langkah pertama yang harus dilakukan kamu cukup menggosokan tangan kanan sebanyak 5 kali di atas dada kamu, dan lakukan secara bergantian menggunakan tangan kiri sebanyak 5 kali juga.
Kedua, letakan tangan kanan di leher atau pangkal kerongkongan kemudian tarik nafas, dan keluarkan nafas sambil berteriak HA!, lakukan juga secara bergantian dengan tangan kiri dengan melakukan hal yang sama.
Ketiga, letakan kedua tangan kamu di bagian bawah dada atau ulu hati sambil ditekan sedalam 2 cm, kemudian tarik nafas panjang dan keluarkan nafas sambil teriak HA!
Baca Juga: 5 Kuliner Gudeg di Purbalingga yang Bikin Ketagihan, Catat Lokasinya
Keempat gosokan kembali kedua tangan di bagian dada dari atas ke bawah sebanyak 5 kali sambil menahan nafas selama 5 detik.
Penyakit asam lambung yang sudah pada tahap kronis juga sering disebut Refluks Gastroesofagus (GERD), yaitu penyakit pencernaan yang mana asam lambung atau empedu mengiritasi lapisan dalam saluran makanan. Penyakit ini lebih dari 2 juta kasus sering terjadi di Indonesia.
Melansir dari laman Kementerian Kesehatan oleh PikiranRakyat-Depok.Com, penyakit GERD didefinisikan dengan suatu kondisi dimana isi lambung mengalir kembali ke esofagus, kemudian menyebabkan gejala yang mengganggu seperti mulas atau regurgitasi asam.
Baca Juga: Kartu Prakerja Gelombang 59 DIBUKA! Ini Syarat Wajib untuk Daftar di www.prakerja.go.id
GERD dapat berlangsung secara kronis dan dapat menyebabkan penurunan kualitas hidup penderitanya.
Hubungan GERD dan Emosional
Ada hubungan antara stress, dan emosi yang dapat mempengaruhi fungsi saluran pencernaan, gejala dan penyakit saluran pencernaan. Demikian juga dengan keadaan organ saluran cerna yang dapat mempengaruhi status emosional seseorang. Faktor psikologis dapat memperburuk gejala GERD, menyulitkan dan memperburuk hasil pengobatan, dan menurunkan kualitas hidup para penderitanya.
