Merasa Murung Setelah Melahirkan? Kenali Tanda Baby Blues dan Cara Mengatasinya

Gejala baby blues setiap ibu berbeda. Umumnya muncul dua hingga tiga hari setelah bayi dilahirkan. Baby blues bisa hilang dengan sendirinya. Biasanya hilang dalam jangka waktu 10 hingga 14 hari pasca melahirkan.

Tanda-tanda Anda mengalami baby blues yakni sebagai berikut:

Baca Juga: Ramalan Zodiak Aries, Taurus, dan Gemini Besok Sabtu, 12 Agustus 2023: Ada Peluang Bagus, Latih Kesabaran

1. Menangis tanpa alasan
2. Mengalami perubahan suasana hati
3. Mudah tersinggung
4. Merasa tidak terikat dengan bayi
5. Merasa gelisah
6. Susah tidur atau insomnia
7. Sulit mengambil keputusan, pikiran tidak jernih
8. Merasa menyesal dengan membandingkan kehidupan sebelum menikah

Cara Mengatasi Baby Blues

Meskipun pasca persalinan sulit, Anda perlu mengatasi baby blues dengan mengikuti cara berikut ini:

1. Tidur cukup

Setelah melahirkan, seorang ibu sulit untuk tidur. Seorang dokter menyarankan, ketika bayi tidur sang ibu harus ikut tidur. Lupakan masalah cucian menumpuk dan hal-hal lainnya yang bisa memicu stres.

Baca Juga: 7 Pilihan Sate Enak di Batang yang Paling Rekomen, Mampir di Lokasi Ini