Network
PR DEPOK - Rasa sakit kepala dan serangan migrain bisa terjadi kapan pun, bahkan saat melakukan aktivitas sehingga dapat mengganggu produktivitas sehari-hari.
Terdapat teknik untuk mencegah migrain atau sakit kepala kambuh, yaitu melalui perangkat mnemonik SEEDS. Dokter menggunakan alat ini secara teratur dalam praktik klinis mereka (dan ini juga bisa bermanfaat untuk sakit kepala biasa).
Sementara itu, terdapat beberapa cara mudah untuk mencgah atau mengatasi sakit kepala dan serangan migrain yang tiba-tiba. Apa saja?
Baca Juga: Lindungi UMKM, MenKop UKM Larang Tiktok Jalankan Medsos Bersamaan dengan E-Commerce
Berikut PikiranRakyat-Depok.com telah merangkum informasi cara mudah untuk mencegah sakit kepala dan serangan migrain.
Cara Mudah Mencegah Sakit Kepala dan Serangan Migrain
1. Tidur: Secara umum, Anda harus mencoba untuk tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari, hindari layar sebelum tidur, dan bangun dari tempat tidur ketika insomnia menyerang.
2. Makan: Disarankan untuk makan berbagai jenis makanan sehat. Bila memungkinkan, hindari melewatkan makanan, yang dapat memicu sakit kepala pada beberapa orang.
