Network
PR DEPOK – Sakit kepala adalah salah satu masalah kesehatan yang umum dialami oleh banyak orang.
Meskipun seringkali dianggap sebagai masalah sepele, sakit kepala dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan membuat Anda merasa tidak nyaman.
Tidak ada yang suka merasakan rasa nyeri dan tidak nyaman di kepala mereka. Untungnya, ada beberapa cara menghilangkan sakit kepala yang efektif ini.
Baca Juga: Alhamdulillah! 3 Bansos Ini Akan Cair Lagi di September 2023, Penerima PIP Siap-Siap
1. Mencukupi Kebutuhan Cairan Tubuh
Dehidrasi adalah salah satu penyebab umum sakit kepala, termasuk migrain. Oleh karena itu, pastikan Anda selalu terhidrasi dengan baik.
Minumlah setidaknya dua liter air mineral per hari. Selain itu, konsumsi juga buah-buahan dan makanan yang mengandung air, seperti semangka dan sup sayur, untuk membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh Anda.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Gemini Sabtu, 9 September 2023: Harus Jujur! Waspada Pengeluaran Meningkat
2. Beristirahat di Ruangan yang Tenang
Cahaya yang terlalu terang bisa menjadi pemicu sakit kepala bagi beberapa orang.
Jika Anda merasa sakit kepala, cobalah beristirahat di ruangan yang tenang dengan pencahayaan yang redup.
