Network
Baca Juga: 7 Kedai Seblak di Cilacap, Rasanya Dijamin Enak dan Kuahnya Nampol
Jauhi keramaian dan gangguan lainnya, ini dapat membantu meredakan gejala sakit kepala Anda.
3. Memperbaiki Pola Tidur
Kurang tidur seringkali menjadi pemicu sakit kepala. Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup, yaitu sekitar 7-9 jam per malam.
Baca Juga: 7 Ayam Bakar Primadona di Cilacap yang Manis Gurihnya Nampol, Dijamin Bikin Nagih
Jika memungkinkan, tidurlah selama 20-30 menit pada siang hari. Ini dapat membantu mengoptimalkan waktu tidur Anda.
4. Menggunakan Kompres Dingin atau Hangat
Mengompres bagian pelipis atau dahi dengan lap dingin dapat membantu mengurangi sakit kepala.
Baca Juga: 1 Hari Lagi! Ini 4 Daftar Voucher Promo Shopee 9.9, Jangan Lewatkan Belanja Kebutuhan Anda!
Ini membantu menghambat zat-zat peradangan yang menuju ke kepala, meredakan gejala sakit kepala.
Anda juga dapat menggunakan kompres hangat, terutama untuk sakit kepala tipe tension-type headache.
5. Minum Minuman Hangat
Baca Juga: Sedap Pol! Ini 9 Kuliner Mie Ayam di Ngawi yang Rekomen, Berikut Alamatnya
