Network
PR DEPOK - Berikut 5 latihan Resistance Band untuk kaki yang bisa Anda coba beserta langkah-langkahnya.
Perlu diketahui bahwa Resistance Band adalah tali elastis yang dapat dan biasa digunakan untuk meningkatkan kekuatan dan massa otot.
Anda dapat mengencangkan tubuh bagian bawah Anda tanpa harus pergi ke gym dengan menggunakan latihan Resistance Band untuk kaki di rumah saja.
Bagaimana Cara Memilih Resistance Band yang Sempurna?
Latihan Resistance Band untuk Kaki dalam hal perlengkapan olahraga, resistance band adalah pilihan yang populer, dan untuk alasan yang bagus.
Tali elastis ini, menyerupai lingkaran kecil yang terbuat dari karet atau lateks, menawarkan berbagai macam latihan untuk meningkatkan rutinitas kebugaran Anda. Dengan berbagai beban yang tersedia, mulai dari ekstra ringan hingga sangat berat, semuanya memenuhi berbagai tingkat kebugaran.
Memilih Pita yang Tepat
Memilih Resistance Band yang tepat sangat penting untuk latihan yang produktif. Carilah band yang memungkinkan Anda menyelesaikan 15 hingga 20 repetisi latihan dengan nyaman.
Baca Juga: Daftar Rekomendasi Bakso di Cilacap Paling Enak dan Selalu Jadi Andalan
Berusahalah untuk mempertahankan bentuk yang benar, bahkan selama repetisi terakhir.
