Network
PR DEPOK - Lari dan joging, dua istilah yang berbeda, namun berasal dari satu cabang olahraga. Keduanya memiliki segudang manfaat baik untuk kesehatan.
Olahraga lari dan joging, kerap dilakukan banyak orang, karena praktis dan tidak mengeluarkan banyak biaya untuk melakukannya.
Meskipun lari dan joging berasal dari satu cabang olahraga, keduanya memiliki perbedaan mendasar. Yuk kenalan dengan kedua olahraga tersebut.
Berikut PikiranRakyat-Depok.com rangkumkan informasi seputar lari dan joging yang dilansir dari Better Health.
Baca Juga: Dagingnya Gak Perengus! 7 Sate Kambing Paling Enak dan Hits di Jakarta Pusat
Perbedaan Lari dan Joging
Lari dan joging memiliki perbedaan mendasar dari intensitas atau kekuatan yang dibutuh dalam olahraga tersebut. Lari membutuhkan waktu yang lebih cepat, dibandingkan joging.
Lari menggunakan lebih banyak kilojoule dan menuntut lebih banyak usaha dari jantung, paru-paru, dan otot. Begitu pun tingkat kebugaran yang didapatkan lebih banyak.
