Network
Penderita GERD juga bisa merasakan nyeri dada, muntah terus menerus atau muntah yang mengandung darah (hematemesis), kehilangan selera makan, feses berwarna hitam, dan penurunan berat badan yang tidak bisa dijelaskan penyebabnya.
Pemicu GERD dan Cara Menghindarinya
Pemicu komplikasi GERD biasanya disebabkan karena makanan atau minuman yang dikonsumsi si penderita, seperti makanan berlemak, makan dalam porsi besar di malam hari, hingga makanan pemicu seperti cokelat, kafein, dan alkohol.
Oleh karena itu, penting bagi penderita GERD untuk memperhatikan pola hidupnya. Berikut ini kiat-kiat yang bisa dilakukan untuk menghindari GERD.
Baca Juga: 4 Rekomendasi Kedai Bubur Ayam di Purworejo yang Porsinya Banyak, Rasanya Mantap Abis!
1. Menghindari makanan berlemak atau pedas
2. Menghindari makanan yang memicu gejala (cokelat, kafein, alkohol)
3. Makan dalam porsi kecil lebih sering dibanding langsung dalam porsi besar
4. Hindari makan sebelum tidur
Baca Juga: Enak Banget! Ini 7 Warung Nasi Goreng Paling Enak dan Juara di Ciamis Lengkap dengan Alamatnya
5. Tetap tegak 45 menit setelah makan
