Network
PR DEPOK - Buah persik, peach, atau Prunus persica, adalah buah kecil dengan kulit berbulu dan daging putih atau kuning yang manis. dikutip dari The Healthline, diperkirakan buah persik berasal dari China lebih dari 8.000 tahun yang lalu.
Buah persik memiliki hubungan dengan buah plum, aprikot, ceri, dan almond. Mereka dianggap sebagai drupa atau buah batu karena daging mereka melingkupi cangkang yang berisi biji yang dapat dimakan.
Buah persik dapat dimakan langsung atau ditambahkan ke berbagai hidangan. Selain itu, buah persik kaya nutrisi dan mungkin memberikan sejumlah manfaat kesehatan, termasuk meningkatkan pencernaan, membuat kulit lebih halus, dan meredakan alergi.
Nah, berikut ini kami rangkum tiga manfaat kesehatan dari buah persik.
Baca Juga: Strong Girl Nam Soon Episode 9 Kapan Tayang? Simak Jadwal dan LINK NONTON: Nam Soon Menyamar
Kaya Akan Nutrisi
Satu buah persik ukuran sedang (150 gram) menyediakan sekitar 58 kalori, satu gram protein, lemak kurang dari satu gram, karbohidrat 14 gram, serat dua gram, dan berbagai vitamin dan mineral seperti vitamin A, C, E, K, Mangan, Kalium, dan selainnya.
Selain itu, buah persik kaya akan antioksidan, senyawa tumbuhan bermanfaat yang melawan kerusakan oksidatif dan membantu melindungi tubuh dari penuaan dan penyakit. Semakin segar dan matang buahnya, semakin banyak antioksidan yang terkandung di dalamnya. Dilansir dari The Healthline, jus dari buah persik segar menunjukkan efek antioksidan pada pria sehat dalam waktu 30 menit setelah dikonsumsi.
