Network
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Current Nutrition Reports menemukan bahwa makan oat membantu dalam manajemen berat badan, mengontrol nafsu makan, mengurangi kolesterol, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Tinggalkan Makanan Mahal! Cicipi 5 Warung Nasi Goreng Paling Menggoda di Jakarta Barat
6. Telur
Sebagai sumber protein dan rendah kalori, telur adalah makanan penurun berat badan yang ampuh.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Nutrition Journal menemukan bahwa makanan berprotein tinggi dapat meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi nafsu makan, sehingga membantu Anda menurunkan berat badan. Selain itu, telur juga dapat meningkatkan metabolisme.
7. Cuka Apel
Baca Juga: Punya Rating Tinggi! Ini 7 Mie Ayam Terlezat di Mataram, Daging Ayam Banyak Harga Bersahabat
Cuka apel diperoleh dari apel yang dihancurkan, disuling, dan difermentasi. Sesuai data dari Harvard Publishing School, cuka apel mengandung asam asetat, yang dapat membantu meningkatkan pembakaran lemak serta mengurangi lemak perut.
Selain itu, cuka apel juga mampu mengurangi nafsu makan dan membantu mengelola kadar gula darah.
Itu tadi informasi mengenai tujuh makanan pembakar lemak yang ampuh menurunkan berat badan.***
