Penyebab dan Cara Mengatasi Kram Otot, Disarankan Pakar Kesehatan

PR DEPOK - Kejang otot atau kram merupakan sebuah penyakit yang datangnya secara mendadak dan rasanya begitu sakit.

Fenomena kram otot merupakan hal normal dan cukup umum terjadi. Kram terjadi karena otot mengalami kontraksi secara tidak terkendali.

Dilansir dari Clevecal and Clinic, kram otot bisa terjadi di beberapa bagian tubuh seperti punggung, leher, betis, dada, perut, lengan, kaki, dan tulang rusuk.

Selain itu, orang yang mengalami kram otot seperti atlet, orang hamil, bayi, lansi, penderita obesitas, dan lain sebagainya.

Baca Juga: Lirik Lagu Drama - aespa Romanisasi, Lengkap dengan Terjemahan Bahasa Indonesia

Gejala Kram Otot

1. Mati rasa.
2. Nyeri otot.
3. Kelemahan otot.
4. Kelumpuhan.
5. Kesulitan tidur.

Penyebab Kram Otot

1. Kelelahan otot.
2. Tidak cukup peregangan.
3. Dehidrasi.
4. Berolahraga di cuaca ekstrem panas.
5. Stres.
6. Terlalu banyak olahraga tanpa istirahat.