5 Hal yang Menyebabkan Sakit Kepala dan Kelelahan, Salah Satunya Kopi

3. Tidur yang tidak nyenyak menyebabkan rasa lelah dan sakit kepala

Berbagai jenis gangguan saat Anda tidur, salah satunya seperti Insomnia bisa menyebabkan pusing dan kelelahan. Biasanya gangguan tidur ada hubungan erat dengan sakit kepala migraine. Dari kurang tidur menyebabkan hormone cortisol meningkat dalam tubuh mengganggu mood.

Baca Juga: Mampir Rek! 8 Tempat Makan Bakso Terenak di Sidoarjo, Nikmatnya Juara dengan Harga Terjangkau, Ini Alamatnya

4. Anemia

Penyakit ini dimana tubuh Anda mengalami kekurangan sel darah merah yang ada di dalam tubuh. Hal ini terjadi saat jaringan dalam tubuh tidak menerima oksigen yang dibutuhkan, yang akhirnya menyebabkan rasa pusing dan lelah.

5. Lelah Menatap layar digital

Seluruh manusia saat ini setidaknya melihat layar digital seperti, tv, laptop dan smartphone setidaknya selama 3 sampai 5 jam. Bagi yang merasa lelah saat menatap layar digital terlalu lama karena cahaya sinar biru yang dipancarkan oleh layar digital.

Itu dia beberapa hal yang menyebabkan sakit kepala dan rasa lelah, bila Anda merasa coba mengurangi kebiasaan tersebut. Bila masih terjadi coba untuk hubungi ke dokter.***