Network
Dalam konteks upaya nasional, perawatan kesehatan mental berbasis masyarakat menjadi fokus. Laporan menyatakan bahwa pendekatan ini lebih mudah diakses dan diterima, membantu mencegah pelanggaran hak asasi manusia, dan memberikan hasil pemulihan yang lebih baik. Ini mencakup layanan kesehatan mental terintegrasi dalam perawatan kesehatan umum, layanan masyarakat, dan dukungan hidup di berbagai pengaturan non-kesehatan.
Baca Juga: Sinopsis Drakor A Bloody Lucky Day, Transformasi Yoo Yeon Seok Menjadi Pembunuh Berantai
WHO mendorong seluruh negara untuk meningkatkan implementasi "Rencana Aksi Kesehatan Mental Komprehensif 2013–2030". Laporan "Kesehatan Mental Dunia: Transformasi Kesehatan Mental untuk Semua" WHO menekankan tiga jalur transformasi, yaitu meningkatkan nilai yang diberikan pada kesehatan mental, membentuk ulang lingkungan fisik, sosial, dan ekonomi, serta memperkuat perawatan kesehatan mental berbasis masyarakat.
Berikut adalah tiga jenis kondisi yang sering dihadapi oleh banyak orang, serta cara-cara untuk mengatasinya dan mencegahnya menurut ayosehat.kemkes.go.id :
1. Menanggulangi Stres
Stres merupakan respons alami tubuh terhadap tekanan, namun stres berlebihan dapat memberikan dampak negatif pada kesehatan mental dan fisik. Dampak stres melibatkan gangguan tidur, penurunan motivasi, hingga masalah kesehatan seperti obesitas dan hipertensi.
Baca Juga: Mantap Rek! 5 Siomay Terenak di Malang yang Tak Pernah Sepi Pembeli, Berani Coba?
Cara Menanggulangi Stres
· Identifikasi akar permasalahan dan cari solusinya secara efektif.
· Terapkan manajemen stres dengan menerima kenyataan dan berpikir positif.
· Dapatkan dukungan dari orang terpercaya atau konselor.
