Network
PR DEPOK - Di dunia modern yang serba cepat ini, menjaga kesehatan mental atau mental health telah menjadi perhatian utama bagi banyak orang.
Kabar baiknya, cara menjaga kesehatan mental (mental health) ternyata tidak selalu membutuhkan gerakan besar atau perubahan gaya hidup yang drastis.
Dengan menjaga mental health atau kesehatan mental, Anda bisa menumbuhkan pandangan yang lebih positif terhadap kehidupan dan meningkatkan kemampuan untuk menghadapi setiap tantangan dalam hidup.
Dilansir PikiranRakyat-Depok.com dari laman NHS UK, terdapat 5 langkah praktis dan sederhana yang bisa meningkatkan serta menjaga mental health. Berikut penjelasannya.
Baca Juga: Bansos PKH Tahap 4 2023 Sudah Bisa Diambil, Begini Cara Cairkannya
5 Langkah Praktis Menjaga Mental Health
1. Terhubung dengan Orang Lain
Di masa sekarang dimana hampir semua orang kecanduan dengan teknologi, bisa menjalin hubungan yang tulus dengan orang lain rasanya menjadi sesuatu yang sangat berharga.
Membangun dan membina hubungan tulus dengan orang lain ini memainkan peran penting dalam meningkatkan kesehatan mental (mental health). Misalnya dengan menghabiskan waktu berkualitas dengan keluarga, atau bertemu dengan teman.
Interaksi langsung dengan orang lain memiliki manfaat yang lebih baik untuk kesehatan mental (mental health) dibandingkan jika terhubung secara daring. Interaksi langsung bisa menumbuhkan rasa saling memiliki dan bisa menjadi suatu bentuk dukungan.
Baca Juga: Referensi 6 Kedai Mie Ayam di Malang yang Selalu Ramai Pembeli, Rasanya Enak Tiada Dua
