Network
PR DEPOK – Saat ini, orang-orang sudah mulai menyadari pentingnya berbicara tentang mental health (kesehatan mental) dan mental illness (penyakit mental).
Anda mungkin sudah tidak asing dan cukup sering mendengar istilah-istilah ini lalu dibuat bertanya-tanya apa arti dan perbedaan dari mental health dan mental illness terebut. Apakah saat merasa sedih atau tidak bahagia merupakan tanda penyakit mental? Hingga penasaran untuk mengetahui cara menjaga kesehatan mental.
Berbicara tentang mental health dan mental illness adalah salah satu cara untuk mengurangi rasa malu yang dirasakan sebagian orang karena stigma di masyarakat. Memiliki pemahaman tentang hal-hal ini dapat membantu Anda untuk berbicara lebih terbuka tentang kesehatan mental dan menawarkan dukungan kepada orang-orang yang mungkin tengah berjuang sendiri karena takut dihakimi.
Kini, mental health dan mental illness semakin sering dibahas dan seolah-olah memiliki arti yang sama, tetapi sebenarnya tidak. Setiap orang memiliki kesehatan mental, sama seperti setiap orang memiliki kesehatan raga.
Baca Juga: Bansos Tak Kunjung Cair? Ini Layanan Pengaduan, Pengecekan, dan Pengusulan Penerima Bantuan Sosial
"Tidak ada kesehatan tanpa kesehatan mental," kata Organisasi Kesehatan Dunia (WHO).
Dalam perjalanan seumur hidup, tidak semua orang akan mengalami penyakit mental, tetapi setiap orang akan berjuang atau memiliki tantangan dengan kesejahteraan mental mereka (yaitu kesehatan mental mereka) sama seperti kita semua memiliki tantangan dengan kesejahteraan fisik kita dari waktu ke waktu.
Ketika kita berbicara tentang mental health, kita berbicara tentang kesejahteraan mental kita seperti emosi kita, pikiran dan perasaan kita, kemampuan kita untuk memecahkan masalah dan mengatasi kesulitan, hubungan sosial kita, dan pemahaman kita tentang dunia di sekitar kita.
Sedangkan mental illness adalah penyakit yang memengaruhi cara orang berpikir, merasakan, berperilaku, atau berinteraksi dengan orang lain. Ada banyak penyakit mental yang berbeda, dan mereka memiliki gejala berbeda yang memengaruhi kehidupan orang dengan cara berbeda.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Pisces, Capricorn, dan Aquarius 10 Februari 2023: Banyak Hal Dicapai dengan Komunikasi Baik
Beberapa orang mengalami masalah kesehatan yang serius, dan kesehatan mereka yang buruk berdampak sangat negatif pada kehidupan mereka. Bahkan beberapa dari mereka memiliki masalah kesehatan serius yang berlangsung lama, dan yang lainnya memiliki masalah kesehatan serius yang sembuh dengan sangat cepat.
Kita semua tentu memiliki hari-hari di mana kita merasa sedikit sedih, stres, atau terbebani oleh sesuatu yang terjadi dalam hidup kita. Bagian penting dari kesehatan mental yang baik adalah kemampuan untuk melihat masalah atau kekhawatiran secara realistis.
Mental health yang baik bukanlah tentang merasa bahagia dan percaya diri 100 persen setiap saat dan mengabaikan masalah apapun. Namun, ini tentang hidup dan mengatasinya dengan baik meskipun ada masalah.
Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal sedang berada dalam masa krisis mental health atau mental illness, ada banyak sumber daya yang dapat membantu. Hotline dan organisasi ini gratis dan tersedia bagi siapa saja yang sedang dalam masa sulit.
Baca Juga: Jelang Laga UEFA Europa League, Intip 25 Pemain Manchester United yang Dibawa Erik ten Hag
Untuk pencegahan bunuh diri
Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal sedang mengalami krisis ini, Anda bisa menghubungi layanan Pencegahan Krisis dan Bunuh Diri Nasional di nomor berikut:
Hotline Bunuh Diri Nasional:
+62 813 14988214 (Alif)
+62 812 90704035 (Bondhan)
+62 822 46514726 (Novia)
+62 812 85651224 (Sabillah)
Baca Juga: Jadwal Sterilisasi Kucing Lokal Berpemilik Gratis di Jakarta Februari 2023 Lengkap dengan Syarat
LISA Suicide Prevention Helpline (Love Inside Suicide Awareness)
+62 811 3855 472
Penyuluhan masalah kejiwaan Direktorat Pelayanan Kesehatan Jiwa Kementerian Kesehatan Republik Indonesia: Hotline 500-454
