Network
PR DEPOK - Kerap disepelekan, ternyata ada beberapa kebiasaan di pagi hari yang berdampak besar bagi kesehatan mental. Tak dipungkiri, sebagian dari kita seringkali bangun di pagi hari dengan beban pekerjaan yang menanti.
Hal itu menjadi penyebab kebanyakan orang sulit melakukan kebiasaan kecil di pagi hari meski sebenarnya bermanfaat bagi kesehatan mental.
Lantas apa saja kebiasaan kecil di pagi hari yang berdampak besar bagi kesehatan mental tapi kerap disepelekan? Di bawah ini PikiranRakyat-Depok-com merangkumnya untuk Anda dikutip dari YourTango.
Baca Juga: Cara Dapat Skin Jujutsu Kaisen Gratis di Mobile Legends MLBB yang Rilis 10 Hari Lagi!
1. Minum Dua Gelas Air Putih
Jika tidak cukup menghidrasi diri sendiri, hal itu dapat berdampak buruk pada fungsi kognitif. Jadi setelah bangun di pagi hari, pastikan Anda memiliki dua gelas air untuk hidrasi yang cukup.
Minum cukup air di pagi hari juga membantu mengaktifkan organ internal, membuka jalan untuk memulai hari Anda dengan sehat. Dengan menghidrasi diri, Anda memberi tubuh energi yang cukup untuk bertahan sepanjang hari.
Minum air setelah bangun tidur juga dapat memberikan keajaiban bagi kesehatan mental.
Baca Juga: Info KUR BRI 2023: Jenis, Keuntungan, dan Syarat Ajukan Pinjaman hingga Rp500 Juta
2. Melakukan Peregangan
Melakukan beberapa peregangan seluruh tubuh di pagi hari dapat membantu melancarkan aliran darah dan juga membuat tubuh merasa berenergi.
