6 Kebiasaan Sehari-hari Ini Bisa Meningkatkan Peluang Umur Panjang, Salah Satunya Rutin Berolahraga

PR DEPOK -  Sebagian besar orang tentunya mendambakan memiliki umur yang panjang.

Selain gen, terdapat beberapa kebiasaan sehari-hari yang ternyata bisa meningkatkan peluang seseorang memiliki umur panjang.

Sebagaimana dilansir Pikiranrakyat-Depok.com dari Healthline, berikut ini beberapa kebiasaan yang bisa membuat seseorang memiliki umur panjang.

Baca Juga: Jadwal dan Preview Drakor Alchemy of Souls 2 Episode 6: Seo Yul Datang untuk Selamatkan So Yi dari Ho-kyung?

1. Hindari Makan Berlebihan

Membatasi asupan kalori dapat membantu mengurangi kelebihan berat badan dan lemak perut, di mana hal tersebut menyebabkan rentang hidup menjadi lebih pendek.

2. Makan Lebih Banyak Kacang

Mengonsumsi kacang-kacangan dapat memberikan kesehatan yang baik bagi tubuh.

Baca Juga: Cara Daftar PKH dan BPNT 2023 Online Lewat HP di Aplikasi Cek Bansos