6 Kebiasaan Sehari-hari Ini Bisa Meningkatkan Peluang Umur Panjang, Salah Satunya Rutin Berolahraga

Baca Juga: Favorit Saat Natal, Ini Sinopsis Film Home Alone 1 hingga 6

6. Berhenti Merokok

Perokok memiliki risiko kehilangan 10 tahun kehidupannya dan tiga kali lebih mungkin meninggal sebelum waktunya, dibandingkan dengan orang yang tidak pernah merokok.

Sebuah studi menemukan bahwa seseorang yang berhenti merokok di usia 35 tahun dapat memperpanjang hidupnya hingga 8,5 tahun.***