Network
PR DEPOK - Menurut ahli nutrisi, apabila sedang diet, reaksi dan proses kimia dalam tubuh akan memengaruhi kesehatan mental Anda.
Fokuslah untuk bisa menjaga kesehatan mental ketika Anda sedang melakukan diet pada tubuh.
Menurut Kitty Broihier, MS., RD., LD dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari The Healthy, apabila mengurangi porsi makan, tanpa sadar seseorang akan dalam pikiran yang negatif.
Baca Juga: 9 Ucapan Hari Pahlawan 2022, Penuh Makna Serta Motivasi Cocok Jadi Status WA dan IG
Konsumsilah makanan yang baik saat Anda sedang diet, ini sekaligus berguna untuk menjaga kesehatan mental Anda.
Berikut ini beberapa jenis makanan yang perlu Anda konsumsi, khususnya saat sedang melakukan diet sehat, demi kesehatan mental.
1. Makan buah dan sayur yang bervariasi
Buah-buahan dan sayuran, bahkan jenis jus, telah terbukti bermanfaat bagi kesehatan mental secara positif.
Baca Juga: Mekanisme Pendataan Penerima KJP Plus 2022 hingga Proses Pencairan
