Network
PR DEPOK - Masalah gangguan mental pada diri seseorang seringkali tidak terdeteksi di awal karena kurangnya pemahaman dari orang sekitar akan ciri-ciri yang ditunjukkan pada penderitanya.
Ciri-ciri gangguan mental bahkan kerap juga tidak disadari oleh si penderitanya sendiri, sehingga banyak yang terjebak dalam frustasi tanpa tahu penyebab dan cara mengatasinya.
Masalah gangguan mental yang dapat membuat penderitanya murung, sedih, hingga mudah emosi memang sulit diidentifikasi dibandingkan penyakit fisik.
Ada kemungkinan seseorang tenggelam dalam kebiasaan dan cara berpikir yang berbahaya bagi kesehatan mental tanpa disadari.
Baca Juga: Kerap Disepelekan! 6 Kebiasaan Sehari-hari Ini Bisa Mempengaruhi Kesehatan Mental
Mempelajari ciri-ciri gangguan mental sangatlah penting, agar ketika Anda atau orang di sekitar mengalaminya, Anda dapat bertindak lebih cepat dan menemukan cara untuk mengatasinya.
Sebenarnya apa saja ciri-cirinya? Simak ulasannya di bawah ini sebagaimana dikutip dari laman psyhco2go.net.
5 Ciri-Ciri Gangguan Mental pada Seseorang
1. Perubahan kepribadian atau perubahan suasana hati yang parah
Baca Juga: Rekomendasi Rumah Makan Top di Gresik yang Menunya Murah dan Enak, Ada Masakan Khas Timur Tengah
Pernahkah Anda melihat orang di sekitar bersikap tidak seperti biasanya, atau hal ini justru terjadi pada diri Anda sendiri?
Jika selama ini Anda bertingkah atau merasa seperti orang lain, atau jika Anda berperilaku tidak seperti biasanya, hal itu bisa menjadi tanda bahwa Anda sedang tidak sehat secara mental.
Ciri-ciri ini bisanya muncul dalam bentuk perubahan suasana hati yang drastis seperti mudah tersinggung atau cemas.
Bisa juga merasakan kegembiraan luar biasa, tapi dalam waktu berdekatan timbul juga perasaan sedih, rendah dari dan semacamnya.
Baca Juga: 5 Warung Sate dan Gulai Kambing di Gresik Paling Rekomen, Aroma Nendang, Bikin Perut Lapar!
Perubahan suasana hati yang parah tersebut bisa menjadi indikasi penyakit mental.
Jika Anda terus-menerus mengalami emosi yang meningkat atau berlebihan, Anda mungkin sedang berjuang melawan penyakit mental
2. Kebiasaan tidak sehat dan malas merawat diri
Seseorang yang terbiasa memperhatikan penampilan lalu tiba-tiba justru enggan merawat diri tanpa alasan jelas, hal ini merupakan pertanda bahwa ia sedang berjuang dengan kesehatan mental.
Tidak hanya malas merawat diri, seseorang yang mengalami gangguan mental biasanya juga mengembangkan kebiasaan tidak sehat secara fisik, seperti makan atau tidur lebih banyak atau lebih sedikit dari kesehariannya.
Poin ini dapat pula mencakup perilaku berbahaya atau berisiko, seperti penyalahgunaan zat, atau menyakiti diri sendiri.
3. Menarik diri dari aktivitas dan interaksi sosial
Pernahkah Anda atau orang di sekitar kehilangan minat pada aktivitas yang dulu disukai? Namun, kini aktivitas itu justru tak memberi kepuasan dan kebahagiaan dalam diri?
Baca Juga: Enam Bahaya Jika Depresi Tidak Segera Diobati, dari Gangguan Fisik hingga Risiko Bunuh Diri
Itu adalah pertanda seseorang sedang melakukan penarikan diri dari aktivitas. Mungkin juga menarik diri dari kegiatan sosial.
Jika seseorang secara signifikan menarik diri dari aktivitas dan interaksi sosial dalam hidup, mungkin ia sedang berjuang dengan penyakit mental.
4. Kesulitan berpikir atau berpikir tidak logis
Penyakit mental juga dapat memengaruhi kemampuan dalam berkonsentrasi seperti mengalami kesulitan dalam fokus, mengingat sesuatu, atau mengambil keputusan.
Seseorang yang sedang mengalami gangguan mental bisa juga sulit menyatukan pikiran dan mengungkapkannya.
Sulit untuk menentukan penyebab perubahan cara berpikir ini, atau bahkan menyadarinya sama sekali, karena penyakit mental dapat membuat pikiran terasa berkabut dan tidak jelas.
Pernahkah Anda merasakan keterpisahan dari kenyataan dan dunia di sekitar? Apakah Anda sering merasa bingung dan curiga bahwa Anda mungkin mendengar atau melihat sesuatu yang mungkin benar-benar ada atau tidak?
Hal itu merupakan tanda peringatan bahwa Anda sedang berjuang melawan penyakit mental dan perlu mencari dukungan yang tepat untuk penyakit tersebut.
Baca Juga: 3 Contoh Gangguan Mental pada Anak Beserta Ciri-Cirinya, Ada ADHD hingga ODD
5. Merasa putus asa atau kewalahan
Kesedihan adalah bagian dari kehidupan, dan setiap orang merasakannya dari waktu ke waktu.
Namun, pernahkah Anda berjuang melawan kesedihan mendalam yang terasa tiada habisnya tanpa sebab jelas hingga mengganggu berbagai aspek kehidupan?
Kesedihan seperti itu bisa menimbulkan perasaan putus asa, dan bisa membuat merasa ingin menyerah.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Aries, Taurus, dan Gemini Besok, 22 November 2023: Jangan Terlalu Stres
Hal ini bisa berupa membiarkan hari-hari berlalu begitu saja, tidak lagi peduli pada diri sendiri. Hal ini juga bisa berupa pemikiran yang lebih aktif untuk bunuh diri.
Jika Anda atau orang sekitar mengalami perasaan seperti itu, ini merupakan tanda peringatan sedang berjuang melawan masalah kesehatan mental yang serius, dan perlu segera mencari bantuan profesional kehidupan lainnya.
Ciri-ciri yang disebutkan dalam artikel ini dapat bervariasi dalam tingkat keparahan dan frekuensinya, bergantung pada penderitanya.
Seseorang mungkin mengalami sebagian besar dari ciri-ciri gangguan mental di atas atau mungkin hanya sedikit.
Oleh sebab itu penting untuk menghubungi ahli kesehatan mental untuk mendapatkan diagnosis lengkap jika Anda atau orang di sekitar menunjukkan ciri-ciri di atas.***
