Network
PR DEPOK - Apakah Anda sering merasa tidak baik-baik saja? Apakah Anda merasa emosionalnya terkuras, stres, dan sedih, tetapi ketika mencoba mencari alasan di baliknya, Anda tidak menemukan apa pun?
Merasa sedih, mengalami perubahan mood ekstrim, menghindari bersosialisasi, merasa lelah, serta perubahan kebiasaan tidur atau makan adalah tanda-tanda kesehatan mental yang buruk.
Pilihan sehari-hari Anda yang mungkin terasa kecil dapat mempengaruhi kesehatan mental Anda lebih dari yang Anda kira.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Bakso Sapi Terkenal di Surabaya: Nikmati Kelezatan yang Menggoda!
Ini adalah peringatan bahwa artikel ini hanya untuk tujuan informatif. Ini tidak dimaksudkan untuk mendiagnosa atau mengobati kondisi apapun. Silakan hubungi penyedia layanan kesehatan yang berkualifikasi atau profesional kesehatan mental jika Anda mengalami kesulitan dengan kesehatan mental.
Berikut adalah 8 hal sehari-hari yang sering diabaikan yang merugikan kesehatan mental Anda yang sudah dirangkum PikiranRakyat-depok.com dari Pscyh2go, diantaranya:
1. Mengonsumsi terlalu banyak kopi
Baca Juga: 3 Tanda Seseorang yang Ingin Bunuh Diri, Pahami Kondisi karena Bukan Sekedar Depresi
Apa cara terbaik untuk memulai hari kita selain dengan kopi! Bahkan ketika Anda tidak merasa seperti itu, kopi memberikan dorongan energi yang Anda butuhkan untuk mulai bekerja. Tetapi tahukah Anda bahwa lebih dari 400mg (4 cangkir kopi) per hari dapat berbahaya?
Minum melebihi asupan harian dapat menyebabkan gejala seperti kecemasan, insomnia, kesulitan berkonsentrasi, kelelahan, tekanan darah tinggi, tremor, dan kerusakan otot.
