Network
Makanan cepat saji berminyak dan minuman manis memiliki hubungan yang kuat dengan ADHD, depresi, dan gangguan bipolar.
Sebuah studi terbaru dari International Journal of Food Sciences and Nutrition mengungkapkan bahwa orang dewasa dengan pola makan tidak sehat menderita tingkat stres psikologis yang lebih tinggi daripada mereka yang memiliki pola makan seimbang.
Mengonsumsi makanan sehat dapat memiliki dampak positif pada kesehatan mental Anda dan terkait dengan manajemen stres yang lebih baik, kualitas tidur yang meningkat, peningkatan konsentrasi, dan kesejahteraan mental yang lebih baik secara umum.
Baca Juga: Kuahnya Segar! Rekomendasi 5 Soto di Bangka Belitung, Tiada yang Menandingi Kelezatannya
8. Terlalu berpikir
Apakah Anda berpikir dan menganalisis banyak sebelum mengambil keputusan? Terlalu berpikir dapat membuat pilihan sederhana terasa seperti situasi kritis.
Menganalisis berlebihan meningkatkan peluang Anda terkena masalah kesehatan mental karena mempengaruhi kemampuan Anda untuk memecahkan masalah dan membuat Anda membayangkan situasi yang mungkin tidak pernah terjadi, daripada menemukan solusi.
Terlalu berpikir dapat mengubah cara Anda bekerja dengan orang lain dan cara Anda melakukan sesuatu. Ini dapat signifikan mempengaruhi kehidupan pribadi, sosial, dan kerja Anda serta menyebabkan Anda mengalami tekanan emosional.***
DISCLAIMER: Artikel ini hanya dimaksudkan sebagai informasi umum dan tidak membahas kondisi individu. Informasi ini bukan pengganti saran atau bantuan profesional dan tidak boleh diandalkan untuk membuat keputusan apa pun. Anda tetap perlu mengikuti anjuran dokter.
