Network
PR DEPOK - Bagi Anda yang kerap kali dilanda stres, ketahui tujuh cara mengatasi stres yang paling ampuh dan mampu membuat Anda kembali rileks dengan mudah.
Ketika Anda berada di bawah tekanan, baik karena tuntutan pekerjaan ataupun masalah dalam kehidupan pribadi, hal ini tentu dapat memengaruhi pikiran, perasaan, dan juga perilaku Anda.
Namun, ada beberapa cara yang ampuh untuk mengatasi stres dan membuat Anda kembali rileks dengan mudah dan efektif.
Dikutip PikiranRakyat-Depok.com dari Health Shots, berikut adalah tujuh cara mengatasi stres yang paling ampuh dan mampu membuat Anda kembali rileks dengan mudah.
Baca Juga: Rasanya Yahud! 7 Alamat Kedai Mie Ayam di Sukoharjo yang Tak Pernah Sepi Pembeli, Tertarik Mencoba?
1. Mendengarkan Musik Favorit
Cara mengatasi stres yang paling ampuh dan mampu membuat Anda kembali rileks dengan mudah yang pertama adalah mendengarkan musik favorit.
Musik memiliki dampak yang kuat pada emosi kita dan dapat menjadi alat penghilang stres yang ampuh. Temukan musik yang sesuai dengan selera Anda, apakah itu lagu yang menenangkan, melodi jazz yang menggembirakan, atau suara alam yang menenangkan.
Anda juga dapat membuat daftar putar pribadi untuk memperbaiki suasana hati, sehingga Anda dapat melarikan diri ke dunia musik ketika tingkat stres meningkat.
2. Gunakan Stress Ball (Bola Stres)
Stress Ball atau bola stres mungkin tampak sederhana, tetapi manfaatnya sangat besar untuk mengatasi stres.
