Network
- Sulit tidur
Apakah Anda merasa lelah bahkan ketika Anda sudah tidur? Atau mungkin Anda tidak bisa tidur sama sekali. Gangguan tidur adalah tanda kelelahan dan stres.
Salah satu tantangan terbesar dalam hal ini adalah kualitas tidur akan sulit ditingkatkan jika Anda terus merasa stres dan melakukan hal-hal seperti tidur siang atau tidak mengatur waktu tidur secara konsisten. Menjaga jadwal tidur yang teratur bisa sangat membantu.
Baca Juga: Ini 7 Rekomendasi Rumah Makan Paling Enak Mantap di Banjarnegara, Sudah Coba?
- Sulit hadir untuk orang yang dicintai
Jika kamu menyadari bahwa kamu menjauh dari keluarga atau orang-orang terkasihmu daripada yang kamu inginkan, atau bahkan kamu tidak mau repot-repot menelepon atau mengirim pesan kepada siapa pun, ini adalah tanda bahwa kamu berada di bawah terlalu banyak tekanan.
- Merasa kewalahan dan seperti tidak bisa mengejar ketertinggalan
Bagi banyak orang, membuat daftar adalah pilihan gaya hidup. Namun jika Anda mendapati bahwa Anda membuat daftar yang tak ada habisnya, dan merasa seperti Anda tidak dapat mengambil tindakan atau mengejar ketinggalan, Anda mungkin merasa lelah.
Ini bisa berarti Anda setidaknya merasa sangat stres sehingga Anda tidak dapat mengambil tindakan sesuai rencana Anda, yang sayangnya hanya meningkatkan stres dan kelelahan dalam jangka panjang.
- Kurangnya minat pada hal-hal yang dulu Anda sukai
Merasa tidak tertarik pada hal-hal yang biasanya membuat Anda bersemangat juga bisa menjadi gejala yang mengkhawatirkan, dan Anda mungkin menyadarinya saat Anda merasa seperti ini.
Baca Juga: Fakta Pakistan-Iran Saling Serang: Ini Pemicu dan Sasaran Mereka
- Depresi atau perasaan putus asa
Meskipun ada perbedaan antara depresi klinis dan kelelahan, seringkali kedua situasi tersebut mungkin mirip satu sama lain.
Merasa sedih, kesepian, dan sangat emosional bisa menjadi tanda bahwa Anda perlu melakukan sesuatu yang berbeda untuk mendapatkan kembali keseimbangan.
