Network
PR DEPOK – Dalam kehidupan sehari-hari, mungkin Anda harus melakukan rutinitas seperti pergi bekerja yang menyebabkan fisik dan pikiran Anda terkuras. Biasanya setelah tiba di rumah, Anda bisa beristirahat dengan tidur.
Akan tetapi, ada kalanya rasa Lelah tersebut tidak sembuh dengan tidur. Terkadang Anda masih akan merasa lelah bahkan setelah beristirahat selama beberapa jam.
Hal tersebut menandakan Anda mengalami burnout, atau kelelahan yang teramat sangat dalam hal fisik dan mental Anda. Ada beberapa ciri bahwa kelelahan yang Anda alami adalah burnout, dan ini pertanda bahwa tubuh dan pikiran Anda sangat membutuhkan istirahat.
Dilansir dari Your Tango, berikut ini merupakan 10 ciri-ciri bahwa Anda mengalami burnout, di antaranya:
Baca Juga: Asyik! Ini 6 Promo Menarik Jungleland, Ancol, dan Dufan Ada Tiket Masuk Gratis
- Iritabilitas
Iritabilitas adalah salah satu tanda pertama yang harus diperhatikan sebagai indikasi bagaimana Anda mengatasinya saat ini.
Jika Anda merasa gelisah atau menyukai segala sesuatu dan semua orang mengganggu, itu mungkin pertanda bahwa Anda telah didorong melampaui batas Anda dan perlu istirahat.
- Kecemasan
Merasa gugup, gelisah, atau terus-menerus khawatir?
Ini juga bisa menjadi tanda bahwa cara Anda mengatasi masalah tidak memenuhi kebutuhan Anda saat ini, terutama jika Anda bukan orang yang biasanya mengalami kecemasan.
