Network
PR DEPOK – Pentingnya untuk tahu tips aktif dan sehat selama berpuasa di bulan Ramadhan. Agar tetap bertenaga sepanjang hari.
Selama bulan Ramadhan, menjaga kesehatan tubuh agar tetap bugar adalah merupakan hal penting untuk mendukung kegiatan puasa.
Ketika berpuasa bukan berarti tampak terlihat lemas dan tidak bertenaga. Justru dengan berpuasa tubuh manusia menjadi semakin sehat.
Tentunya untuk tetap sehat dan aktif ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Beberapa tips ini bisa Anda ikuti selama berpuasa di bulan Ramadhan.
Baca Juga: 5 Bakso Terenak yang Pernah Ada di Kota Surabaya, Cek Alamatnya
Tips Aktif dan Sehat Selama Berpuasa di Bulan Ramadhan
1. Sahur yang Sehat
Mulailah hari dengan sahur yang sehat dan bergizi. Pilihlah makanan yang mengandung serat, protein, dan karbohidrat.
Jangan lupa ditambah asupan vitamin dan mineral juga penting. Hal ini akan membantu memberikan energi yang cukup untuk menjalani puasa.
2. Konsumsi Air Putih yang Cukup
Pastikan untuk minum air putih yang cukup antara berbuka dan sahur. Hindari minuman berkafein dan berpemanis buatan yang dapat menyebabkan mudah haus di siang hari.
Konsumsi air putih yang cukup akan membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi selama berpuasa dan khawatir akan haus ketika beraktivitas.
