Network
PR DEPOK - Ramadhan adalah bulan yang penuh berkah, di mana kita dituntut untuk memaksimalkan setiap detiknya. Hanya berlangsung selama 29 atau 30 hari dan selesai sebelum kita sadari.
Kuncinya adalah memastikan kita memanfaatkan bulan yang penuh berkah ini sebaik mungkin untuk mendapatkan banyak manfaat.
Namun, sebagian orang menjadikan ibadah puasa di bulan suci ini sebagai alasan untuk bermalas diri. Banyak orang merasa sangat lelah selama berpuasa.
Mereka merasa lemah dan perlu tidur siang yang panjang. Sehingga hal-hal tersebut membuat orang semakin suka leha-leha, bahkan malas berolahraga!
Baca Juga: 6 Tempat Makan Mie Ayam Rating Tinggi di Cilandak, Rasa Tidak Perlu Diragukan Lagi
Padahal, Ramadhan juga membawa peluang emas untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental kita. Anda seharusnya merasa berenergi dan baik-baik saja sepanjang puasa. Terutama seiring berjalannya waktu, Anda seharusnya menjadi lebih kuat baik secara fisik maupun mental.
Berikut adalah empat manfaat utama dari berolahraga selama Ramadhan yang akan membuat ibadah Anda lebih khusyuk dan tubuh Anda lebih sehat.
Manfaat Olahraga Saat Berpuasa
Penurunan Berat Badan
Baca Juga: Mau Ngebakso Bareng Besti? Kesini Aja Yuk, Ini 6 Bakso Paling Enak dan Murah di Magelang
Bayangkan berpuasa selama 14-16 jam setiap hari selama 30 hari berturut-turut dan tetap mengalami kenaikan berat badan. Sayangnya, ini adalah kenyataan pahit yang dihadapi oleh mayoritas umat Muslim.
Tentu banyak orang yang sering kali terheran-heran dengan fenomenal ini. Namun kita tahu jenis makanan yang kita konsumsi selama bulan ini. banyak makanan berkalori tinggi masuk di waktu berbuka, apalagi bila ada event bukber..
