Network
PR DEPOK - Selain kewajiban agama dan perjalanan spiritual, puasa di bulan Ramadhan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Dengan menjalankan puasa dengan penuh perhatian dan niat, manfaat jasmani dan rohani dapat diperoleh di bulan suci ini.
Mari kita lihat 5 manfaat kesehatan dari puasa selama Ramadhan yang sudah PikiranRakyat-Depok.com lansir dari The Daily Star, Senin, 18 Maret 2024.
Baca Juga: Syarat Penerima KLJ Maret 2024, Sudah Cair Rp600.000 untuk Lansia di DKI Jakarta
5 manfaat kesehatan puasa selama Ramadhan
1. Meningkatkan kekebalan tubuh
Sistem kekebalan tubuh kita mendapat peningkatan besar dari puasa.
Hal ini disebabkan karena penurunan peradangan dan stres oksidatif mengurangi produksi sitokin pro-inflamasi dan meningkatkan produksi antioksidan sehingga membantu melawan penyakit.
Menurut ahli gizi, puasa memperkuat lapisan usus dan memungkinkan pembersihan. Selain itu, hal ini dapat mendorong autophagy, suatu mekanisme yang melaluinya sel membersihkan diri dari komponen berbahaya dan rusak.
Baca Juga: TOP 6 Mie Ayam Paling Enak dan Maknyus di Depok yang Punya Rating Tinggi, Dijamin Recommended!
