PR DEPOK - Dibalik banyaknya makanan yang harus dihindari, penderita diabetes ternyata masih bisa mengkonsumsi camilan untuk mengusir rasa lapar.

Ada banyak camilan yang aman untuk penderita diabetes sehingga Anda yang mungkin mempunyai riwayat penyakit ini tak perlu merasa frustasi karena harus mengubur hasrat ngemil.

Contoh dua camilan yang aman untuk penderita diabetes adalah alpukat dan yogurt. Anda dapat memasukkan dua makanan ini ke dalam menu camilan sehari-hari.

Alpukat dan yogurt adalah camilan sehat yang tidak akan membuat gula darah naik oleh karenanya aman dikonsumsi penderita diabetes.

Baca Juga: 10 Daftar Rekomendasi Soto Paling Mantap di Dekat Kampus UNAND

Selain dua makanan tersebut, masih ada beberapa ide camilan yang aman untuk penderita diabetes seperti terangkum di bawah ini dikutip dari WebMD.

6 Ide Camilan yang Aman untuk Penderita Diabetes

1. Kacang-kacangan

Segenggam kecil dari kacang-kacangan dengan berat sekitar 1,5 ons, dapat memberikan nutrisi besar untuk tubuh dengan jumlah karbohidrat yang rendah.

Jenis kacang-kacangan seperti almond, hazelnut, walnut, kacang macadamia, kacang mete, pistachio, atau kacang tanah juga tinggi serat dan penuh lemak sehat sehingga sangat cocok dimasukkan dalam menu camilan penderita diabetes.

Namun, penting untuk memastikan bahwa kacang yang dikonsumsi bebas garam dan pemanis.